做心理諮商工作有趣的其中一件事情是，很多時候是在反思自我和個案，以及自我和世界的互動方式。
一直很喜歡榮格心理學裡面的概念，常常在日常生活中就可以讓自己有所體會和思考，記得坐火車回高雄的路上剛好看到榮格童話分析的影片，在講希臘神話裡的女祭司Cassandra的故事，
接下來我會分享從希臘神話故事中我所看見的學習，以及透過「惡龍是公主」的隱喻來說明如何面對自我陰影的另一種方式。
希臘神話的學習 vs 工作中的反思
女祭司 Cassandra 的故事講述的是一個不被人相信的女祭司，擁有精準預言的能力，但卻因為受到詛咒，預言不被身邊的人所相信，最後也無法改變自己的命運。
Cassandra在故事中代表的是一種陰性的智慧，直覺、情感性的經驗，不屬於理性和思考的範疇。
看完這則故事後，立刻想到了現在陪伴的個案需要的是更柔軟的看見對方的內在感受，陪伴對方去看見還處於模糊，無法被定義和歸類的故事，在這當中也許會有不一樣的體驗和覺察。
榮格心理學有一個概念稱為共時性，當內在的心理狀態和外在事件的發生有所呼應，這樣看似巧合但實則代表著有意義的結果，也可以讓人意會到重要性。
當我在思考如何在諮商的歷程中幫助個案，共時性的呼喚也彷彿在提醒著我多留意內在的感知，像是某種潛意識的呼喚，最後會帶領聽見的人走回更真實的道路。
陰影與惡龍：我們如何對待陰影
榮格心理學裡提到的陰影的概念，代表的是不想被我們看見，不被自我認同的部分，也可能是不被社會所認可，
所以被壓抑到意識以下的層面，那是我們不想成為的自己，但很奇妙的是，往往在陰暗的部分潛藏著從未想到過的力量。
在「中年之路」一書中提到詩人里爾克的詩句，很適合用來理解陰影代表的意義，詩人是這麼描述的:「那些神話中的龍在最後一刻都成為公主。或許我們生命中的所有惡龍都是公主，只是在等著看見我們曾經的美麗與勇敢。
或許每件可怕的事在其最深處都是無助的，它們希望得到我們的幫助。」
我們會想把生命中讓人感到害怕的惡龍壓在看不見的地方，或是急著消滅，修正或是分析，以期脫離這樣恐懼的狀態，
但這些惡龍再深入探索下去背後的成長背景和故事脈絡等等，會發現那都是一個個想被好好看見和認領的自己，也許可怕但也潛藏某種被看見的渴望，而透過一步步的理解和陪伴，讓這些內在陰影得以見光，惡龍有轉化為公主的可能。
如何面對自我陰影
首先第一步是不再選擇抗拒他，抗拒這些讓人感到痛苦的事物，也許無法做到全盤接納，但我們可以學習試著看見他的存在，
以下有幾種方式可以練習看見陰影。
對內在的「惡龍」說話：從壓抑轉向對話
當感覺到不舒服強烈的情緒（如：很生氣、很難過、很失望），如果當下有時間可以停一停讓這個情緒說說話，可以找一個安靜、自己自在的空間，想像一下情緒會像是甚麼?（例如像一條惡龍、像一片白雲、像一個愛哭的小孩），
他這時候的出現是想要告訴你甚麼?他又是從何而來的，可以把回應個過程寫下來，就像是在對話一樣做個整理。
容許和觀察直覺的出現
也許有的時候並不是自己突然的湧現某種情緒，有時候可能是會對一個人、一句話、或某個新聞或是畫面景觸發了一些感受，可能說不上來但當下有感覺到些甚麼，也可以問問自己當下聯想到了甚麼樣的經驗或是類似的狀況，
不需要太過於快速去判斷或是用理性邏輯去解釋他，讓這些直覺慢慢和過往經驗有些連結，容許直覺來讓自己看見不一樣的脈絡和角度。
每一次的看見都是一次次轉化的開始，不需要一次就面對全部的陰影，只要學習開始看見就好，容許一些彈性和新的可能發生，
如果整理完後覺得想找人再多聊聊，也可以嘗試透過諮商進行更深度的討論。練習看見陰影，讓內在帶領你看見一個不一樣的自己。
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