最近，買了一顆芋頭。半顆煮成了鹹粥，半顆做成了蜜芋頭，鹹甜兼具，味蕾與胃都得到了滿足。
這個簡單的料理過程，讓我聯想到人們在生活中面對的選擇與平衡，也讓我從諮商心理的角度思考：我們如何在眾多可能性之間找到適合自己的路，並且感受到滿足？
一顆芋頭的變化：選擇與適應
芋頭本身的風味溫潤，帶有淡淡的甜味，但它能變化出許多不同的料理方式——加點鹽，成為鹹香的芋頭粥；加點糖，就變成入口即化的蜜芋頭。
這就像是我們的個性與人生經歷，每個人都帶有自己獨特的風味，而環境與選擇則塑造了我們最終的樣貌。
在心理諮商的過程中，許多個案都面臨著選擇的困難。
有的人猶豫於換工作與否，有的人糾結於感情關係的去留，有的人則在親子教養或人際關係中掙扎。
這些選擇就像是芋頭的料理方式——當我們加入不同的元素，人生的滋味也會因此改變。
然而，許多人害怕改變，擔心選錯了會後悔。
這時候，我會和個案討論：「人生並不是只能選擇一條單行道，許多選擇是可以調整與適應的。」就像這次煮芋頭，我同時選擇了鹹與甜，並沒有因為選了一種而放棄另一種。
有時候，我們不需要非此即彼，而是可以在適當的範圍內，嘗試不同的可能性，甚至找到屬於自己的平衡點。
鹹與甜的心理需求：平衡人生的滋味
在諮商過程中，我常常遇到個案感到生活失衡，覺得自己只能朝一個方向前進，而無法兼顧其他重要的需求。
例如，有些人過度投入工作，忽略了家庭與健康；有些人過度遷就他人，而忽略了自己的需求。
這些情況就像是只選擇煮鹹粥或只選擇蜜芋頭——長久下來，可能會讓我們覺得單調或缺少滿足感。
內在需求的「鹹」與「甜」
鹹味，通常帶給我們一種穩定與踏實的感覺。鹹的食物往往與家庭、溫暖、基礎營養連結，因此，心理上的「鹹」可以象徵穩定、安全感、責任與現實的考量。
例如，一份穩定的工作、一段穩定的關係，帶給我們生活的支撐與基礎。
甜味，則帶來快樂與愉悅。甜點常常象徵著犒賞與放鬆，因此，心理上的「甜」可以象徵夢想、自由、享受當下的快樂。
例如，旅遊、興趣、創造力、冒險，這些都讓人生變得更有趣味。
問題是，當我們只專注於「鹹」或「甜」時，可能會產生失衡的狀態。
如果一個人過度追求穩定與安全，卻缺乏快樂與享受，可能會覺得人生乏味、缺少動力；
相反地，如果一個人只追求快樂，卻忽略現實層面的責任，也可能會陷入經濟壓力或生活混亂的困境。
如何在「鹹」與「甜」之間找到平衡？
那麼，該如何在現實與夢想、責任與享受之間找到適合自己的平衡呢？
這裡有幾個心理學的觀點可以參考：
了解自己的需求與價值觀
有些人天生喜歡安穩的生活，有些人則需要變化與挑戰，每個人的心理需求不同。
因此，在做選擇時，先問問自己：「什麼對我來說才是最重要的？」
有些人願意為了穩定的生活而選擇一份規律的工作，而有些人則願意為了熱愛的事情冒險，這些選擇沒有對錯，重點是你是否能接受這樣的結果。
允許自己有多樣的選擇
很多人會陷入「非黑即白」的思考模式，覺得只能選擇A或B，而忽略了中間的可能性。
例如，想要穩定但又想追求夢想，可以選擇在固定的工作之外，花一些時間發展興趣；
想要兼顧家庭與事業，可以規劃時間管理，讓兩者都有適當的安排。
適時調整，找到最適合自己的配方
就像煮芋頭一樣，每個人的口味不同，有人喜歡鹹粥多一點，有人喜歡蜜芋頭多一點。
人生也是如此，沒有固定的標準答案，而是要找到最適合自己的組合。
有時候，可能需要在某個階段以穩定為主，之後再慢慢加入夢想的元素；或者在追求夢想的過程中，確保自己有足夠的經濟支持。
關鍵在於靈活調整，而不是僵硬地限制自己。
結語：在多樣性中找到滿足
回到這次的芋頭料理，當我一邊吃著鹹香的芋頭粥，一邊享受著綿密香甜的蜜芋頭時，我發現，滿足感來自於多樣性的組合，而不是單一選擇的絕對性。
人生也是如此，我們不必非得完全走向某一個極端，而是可以在不同的選擇之間找到屬於自己的平衡點。
在諮商工作中，我也希望幫助個案理解：你的人生可以有不同的面貌，你可以是理性的、穩定的，同時也可以是感性的、享受當下的。
當我們允許自己在「鹹」與「甜」之間找到適合自己的比例時，生活會變得更有彈性，內心也會感到更踏實與滿足。
所以，當你下次面對人生選擇時，不妨問問自己：「我想要的滋味是什麼？」或許，你可以像這次的芋頭料理一樣，給自己一些新的嘗試，讓人生變得更加豐富與圓滿。
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