我最近似乎有點跟上潮流，基於好奇去看了據說受邪教影響的YOUTUBER，雖然單純三分鐘的影片沒辦法說她有何異常，但對於上課學習很有熱忱的我，覺得應該為心靈課程闢謠一下。若民眾對心靈課程感興趣，卻被邪教資訊影響，打退堂鼓，失去心理成長的機會，就實在太可惜了。
我整理了一些自己去上課的體驗，可以幫助大家更清楚分辨，這究竟是正經且有助益的課程，還是利用催化情緒來獲取不法利益的。
邪教和身心靈成長課程不同一：所有的領悟和覺察應該是自己獲取，而非他人灌輸給你
在我上過的課裡面，所有正派的老師都尊重學員的自發性覺察，
不管是授課內容比較嚴謹、需要做演練和模擬的；還是風格比較鬆散、強調能量與身體感受力的，都是在學習過程中，會有個人的體驗。
藉由這些體驗，可能會看見自己的模式與框架，或是會感受到身體的不舒服，進而產生新的領悟。
只要這個課程是由老師不斷灌輸或暗示某些信念、道理，那你就要開始有自己的判斷力去思考這個道理是否是你「此刻」真的需要的。
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邪教和身心靈成長課程不同二：無論何時何地，你是自由的，不會有受困感或受壓迫感
這個自由不只是人身安全的自由，還包括心的自由。
上課時要用什麼方式去表達自己、想講多少、用什麼速度來學習，都應該是自由的。
如果你覺得被情緒勒索，比如「你不說，就是不夠信任我們」、「你不願意嘗試這個，就代表你還不夠開放，你不是真心想改變」，
這種「把兩件毫不相干的事情串連在一起」的言論，就要提高警覺，
這個團體顯然不能讓人成長，反而會讓人壓力更大。
邪教和身心靈成長課程不同三：你只會交到更多朋友，不會因此離開原本健康的社交圈
我上過各式各樣的課，除了同行以外，也常遇到各行各業對自我成長感興趣的人，大家都很開心地交流，
若志同道合還會變成長久的朋友，但從來也沒有因此疏遠自己原本的社交圈。
當然，有時候上完課你可能會覺察到某些關係是有毒的，
那麼勇敢地離開這些關係是正確的，但絕對不會上完課生活中只剩下同課程的朋友。
邪教和身心靈成長課程不同四：課程會讓你更有彈性，不會讓你更批判
心理課程的目的就是要讓人心靈更自由，
畢竟我們成長過程中的束縛實在太多，社會的、父母的、自己給自己的，學習是為了使我們更有彈性，不會使你變得憤世嫉俗。
上課時你應該會有一種「心被打開、更寬闊」的感受，當然我認為值得聆聽的老師也該有這樣的氣度和風範。
假如老師上課時老在批評其他門派，或是有一堆批判與指責，
這部分我建議你左耳進右耳出，若比例太高就直接退費吧！
邪教和身心靈成長課程不同五：你就是你自己，不需要背口號也不會被賦予什麼頭銜
在我的經驗中，不管是短期課程或是長達兩三年培訓的帶狀課程，
頂多只有像我們這樣需要經過審核才能做治療的工作者，會得到一個認證，
某些更難的課程會需要上過前一階的課才能報名。
但一般心靈成長為主的引導課程，不需要取得什麼頭銜才能繼續上課。
上課時每個老師會有自己習慣的專有名詞來解釋課程，但你用你自己理解的方式去描述也沒關係。
特別像喊口號這種事情，很容易有催眠與暗示的效果。
口號在心理學中的確有提振精神與勇氣的效果，
但每個人適合的口號也不應該是一樣的，沒有拒絕的勇氣就先假裝喊喊吧。
邪教和身心靈成長課程不同六：覺察是個人的成長，不會有人鼓勵你去拉客
很多人上完課以後，因為覺得收穫很多，會分享給親人朋友也去上。
就像曾經在諮商中得到幫助，也會在朋友遇到困難時，推薦他們去諮商，這是自發的行為。
有時我們也會聽到老師開玩笑地說，幫忙宣傳一下課程，
但有做沒做完全不會有人盯著，其實我也真的從沒聽到有老師請學員拉客的。
這些上課帶來的成長，可能會讓你改變某些慣性，或與人相處的方式，因此你有機會影響到身邊的人，
比如婚姻、家庭、人際關係會改變。真正的成長課程只會專注在來上課的你，
你不同了，你周邊的系統自然也會不同，但課程中絕不會直接去請你改變身邊的人。
對於上身心靈成長課程的提醒
最後想提的是，有許多人會將焦點放在課程費用上，
不過有部分心理成長課程的講師是來自國外，講師(有時還加上助教)來台灣一趟需要的機票、翻譯、食宿、講師費都很高昂，
因此我認為費用不是重點，關鍵還是以上提到的幾點。
當然，還是有本土講師但收費高昂的，
當然，還是有本土講師但收費高昂的，或許這位老師在分享知識前也投資了許多學費，他將這些學習統整吸收又傳遞出來，這裡面有他的努力與結晶。
國內也的確有內容與收費不成正比的課程，這我不予置評。
只要講師沒有搞邪教，課程的收穫究竟值不值這個價錢，是見仁見智的。
如果我想處理個人身心健康議題，可以怎麼做？
心靜自然涼，讓身心的壓力獲得梳理和釋放，重新找回幸福的生活。
人生在世難免充滿著壓力和挑戰，有時當這一切超過了我們身心的負荷，
我們會感到焦慮、憂鬱、失眠、情緒混亂、對未來感到迷惘失控、甚至會絕望。
透過身心議題諮商，我們將找回屬於自己的節奏，用平緩的心情去面對人生的驚奇！
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