承諾恐懼症，英文叫Commitment Phobia。不是單純的「不想負責任」，而是一種嚴重的情感迴避模式。
對於承諾有不正常的反應。
或許在一個特別浪漫的約會或熱烈的追求後，突然不再連絡；也或許是論及同居或婚嫁，突然在親密上搞破壞(有可能是表現不忠)。
他需要愛，但他也嚇死了。當您表現得更接納，更完美，他反而逃得更遠。
假如您說得出來自己在感情上犯了對方多少地雷而分手，那對方不是承諾恐懼症，歸根究柢，能清楚說出彼此在價值觀、生活習慣、溝通方式上有衝突，那他跟您是因為有多重不合適而分道揚鑣。
但假如您被分得莫名其妙，明明情感正在濃烈當頭，甚至您滿心歡喜願意當對方的終生伴侶，對方卻在此刻拋下晴天霹靂的分手消息，甚至連一個交代都沒有，封鎖您，然後您連對方什麼時候腳底抹油，抽身離開的您都不知道，那對方就是暗自計畫逃跑路線，他，是個承諾恐懼症的人。
在伴侶治療中，這種頓時消失的人叫「胡狄尼」，如同歷史上令人讚嘆的魔術大師，他最想證明的是「在關係裡消失」。
世界上沒有繩索鐵鍊可以綑綁魔術大師的消失術。
被拋下的人，若認真回想，他可能是您有史以來最浪漫的愛人，他把未來描繪得很美好，
您可能一直被他體貼的手法灌暈，但對方的確在您們交往的過程中早已經常常隱匿自己的存在。
最詭異，也最讓人認知失調的是，一開始他的表現像極一個愛情的聖人，他是這麼地缺乏愛，渴望愛，
而且他表現的是那樣勇敢地愛，對一堆困難的事竟然赴湯蹈火在所不辭。
他對您的愛情表現精彩又感人，羨煞您身邊一群人。
但，承諾恐懼症的人往往在情感需要加深或即將進入另一個承諾階段時，
他會覺得嚴重的窒息感，他覺得自己失去自我、消失了自由或被綑綁在一個不屬於他的空間，於是他奮力選擇逃跑及消失。
| 承諾恐懼症 | 不合適分手 | |
| 分手時機 | 常在感情最濃烈、即將邁入承諾階段時突然抽身 | 隨著相處時間，逐漸發現彼此不合適而分手 |
| 分手理由 | 缺乏交代，甚至毫無理由，對方突然消失 | 有具體原因，如價值觀不同、生活習慣衝突、溝通不良 |
| 行為特徵 | 逃避承諾，避免談論未來，常用模糊語言（可能、也許） | 能清楚指出問題，甚至在爭吵中表達不滿 |
| 情感狀態 | 可能仍然愛你，但因恐懼而選擇離開 | 感情逐漸淡化，或因矛盾累積而失去愛意 |
| 對被分手者的感受 | 莫名其妙、晴天霹靂，難以理解 | 雖然痛苦，但能找到合理解釋，較容易接受 |
| 根本原因 | 心理上的恐懼：害怕失去自由、害怕承擔責任 | 實際的不合適：價值觀、性格、生活方式不匹配 |
承諾恐懼症的分手方式反映的是對方的心理狀態，而不是您的價值。
若遇到這樣的情況，最重要的是保護自己的自信及自尊，並理解這不是您能控制的。
如何應對承諾恐懼症伴侶的行動指南：兩個字：放棄！
基本上，對方需要做很長期的心理治療才有可能從原生家庭及潛意識根治承諾恐懼，但通常對方的潛意識裡，愛他自己的自由及空間遠遠勝過與您長久連結在一起(您覺得他會為了您放棄他的優先順序嗎?)。
他的承諾恐懼症的確可能來自童年經驗或過去的失敗關係(通常有著嚴苛至極的父或母)，但對方不愛被分析及調整他從小刻意做出的距離感，對方很可能數(十)年之內仍只想持續逃避而不願改善。
您需要認真考慮這段關係是否值得您長久繼續守候。您可能需要知道他不是缺聖母瑪莉亞也不是耶穌基督，他最怕的就是天長地久的漫長時間。
您或許希望世界的某處有一把鑰匙可以打開他說變就變的秘密之門，您不明白為何這麼體貼的情人會又這麼殘酷的本質？關係為什麼會結束? 為什麼他會逃避這麼美好的愛情? 為什麼突然轉變成一個沉默而且憤怒的敵人?
兩個必然的反應:
- 過度親密時他會開始抓狂做破壞(或者人在心不在)
- 他會挑您的毛病來使自己對分手好過些(但您承認錯誤及修改錯誤並不會讓對方回心轉意。因為基本上他需要的是逃走，而不是您改掉毛病。)
再次聯絡或見面並不會使他少掉困惑。您需要的是放棄當他的救世主。
您不需要耐心地幻想總有一天他會回頭，事實上他不是那麼想讓他愛他自己。
用一個比喻做總結: 他像死刑犯，您卻表現得像一直要把電椅修好的人。
