回甘公益講座—情緒壓力與調適
在現代快速又複雜的生活步調中，我們很容易在各個層面感受到壓力，
壓力可能來自於生活、經濟、工作、關係等等，甚至我跟自己的關係如果失衡，也有可能出現看不見的內在壓力，
壓力會影響我們產生負面情緒，長期的負面情緒下，又會讓我們產生更大的壓力，進而形成惡性循環。
要如何知道自己有壓力呢？遇到壓力的時候，該如何調適與面對呢？
參加這場講座，你可以：
- 認識情緒壓力與壓力來源
- 認識自我覺察的重要性與紓壓方式，進而增加情緒調適能力
如果你對這個主題有興趣，歡迎一起探索，為自己打造更有韌性的心理空間吧！
講座資訊
主題：情緒壓力與調適
時間：114/5/10 早上11:00~11:30，半小時
講師: 林慧諮商心理師
地點: 線上視訊（報名成功後，會寄發視訊連結）
價格：完全免費
